Journée typique d’une végétalienne cru

Journée typique d’une végétalienne cru

Des aliments crus, ou cuits à moins de 40° C : c’est la règle de base du régime crudivore. Riche en fibres, cette alimentation particulière, qui favorise la mastication et la satiété, peut vous aider à retrouver la ligne.

Mais que manger quand on ne peut utiliser ni poêle ni cuisinière ? En manque d’idées, trouvez l’inspiration grâce à notre menu type, pour une journée 100 % crudivore !

Quand on ne met dans sa bouche que des plantes, et plus du tout de produits manufacturés, on renaît littéralement à la vie.

Lire la suite de « Journée typique d’une végétalienne cru »

Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids

Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids

Nous savons que les végétariens ont tendance à être plus minces , mais il y a cette perception que les régimes de végétariens peuvent être quelque peu déficients en nutriments. Alors que donne une étude portant sur 13000 personnes et qui compare l’apport nutritionnel des gens qui mangent de la viande à celui de ceux qui n’en mangent pas?

Lire la suite de « Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids »

Alimentation: le cru et ses vertus

Alimentation: le cru et ses vertus

Au fil des années et des nombreuses études scientifiques menées sur la nutrition, deux constats semblent sortir de l’ombre.

Le premier est que l’alimentation industrielle occidentale, peu importe le pays, entraîne une hausse des maladies dégénératives telles que les cancers, l’ostéoporose, la sclérose en plaque, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité…

Lire la suite de « Alimentation: le cru et ses vertus »

Le poids des habitudes, et comment changer

Le poids des habitudes, et comment changer

Personne ne s’est jamais réveillé un matin avec 15kg de plus que la veille : ça ne fonctionne pas comme ça. Le corps a une certaine inertie.

Par contre, beaucoup de gens prennent du poids petit à petit, de manière imperceptible. Prendre 120gr par mois, ça ne se remarque pas… sauf 10 ans plus tard, quand un matin vous faites presque 15kg de plus !

Ces changements imperceptibles, graduels, sont causés par nos habitudes, ce que ce que nous faisons de manière répétée (et parfois sans plus y réfléchir).

Lire la suite de « Le poids des habitudes, et comment changer »

Régime Naturel détox

Régime Naturel détox

Nos conseils pour un régime Détox réussis
Plébiscitée par les plus grandes stars du moment, l’adoption d’un régime détox fait de plus en plus d’adeptes. Ce régime basé sur une alimentation naturelle est en effet idéal comme anti-stress, mais également pour retrouver sa ligne ou la maintenir. Attention toutefois aux excès.

Lire la suite de « Régime Naturel détox »