2075_Comment-mincir-avec-la-corde-à-sauter-459Lorsque nous cherchons à perdre du poids et à retrouver une belle silhouette, la taille est souvent l’une des zones de notre corps que nous avons le plus de mal à faire fondre.
C’est la partie dans laquelle s’accumulent le plus de graisses, et dans laquelle d’autres affections, comme l’inflammation abdominale ou la rétention d’eau, peuvent apparaître.
Combattre la graisse accumulée au niveau de la taille et éliminer les kilos en trop n’est pas une tâche aisée, mais elle n’est pas pour autant impossible.
En suivant un bon plan d’alimentation, en faisant de l’activité physique et en profitant de quelques recettes particulières, vous pouvez combattre la graisse qui vous gêne tant, pour retrouver la taille de guêpe que vous méritez.
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Avoir-un-ventre-plat-en-ameliorantPour obtenir un ventre plat, il n’y a pas de substitut à la perte de kilos. Mais essayez ces trucs simples si vous voulez une silhouette plus profilée sur le champ.
Avoir un petit ventre rond a de quoi en complexer plus d’une ! On rêve toutes d’afficher un ventre plat, mais pour ça il faut avant tout perdre du ventre… sans oublier de le muscler revient sur les bons gestes minceur à adopter pour maigrir du ventre rapidement.
1. Évitez les aliments salés:
Les aliments salés retiennent l’eau, favorisant le gros ventre. D’ailleurs, si vous ingérez plus de 2300 mg de sodium(c’est-à-dire la quantité contenue dans un peu moins de 6 grammes de sel), votre risque de souffrir d’hypertension et, en conséquence, de maladie cardiaque ou rénale, augmente, de même que celui de faire un ACV. Read More →

Une-alimentation-a-changer-et-conseils-pour-perdre-du-ventreVos kilos ne se sont pas installés sur le ventre sans raison. Le plus souvent c’est que vous vous êtes un peu laissé aller au niveau de l’alimentation et que vous avez pris de mauvaises habitudes. Il faut donc commencer par-là lorsque l’on veut perdre du ventre.

Les hommes ont plus de mal à tenir un régime. Il faut donc proscrire les méthodes draconiennes et trop privatives sinon vous ne tiendrez pas votre régime longtemps et c’est normal. Il vaut donc mieux opter pour une alimentation saine et variée.

Commencez par supprimer :

  • L’alcool, les jus de fruit et les sodas
  • Les biscuits d’apéritif
  • La mayonnaise et les sauces
  • Les viennoiseries et les gâteaux
  • La charcuterie et les plats industriels

Mangez de préférence :

  • Des fruits et des légumes frais
  • Des protéines maigres (poisson, viande blanche ou œuf)
  • Des céréales complètes (blé, riz, pâtes)
  • Des légumes secs

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regime-naturel-boire-de-eau-chaude-a-jeun5Un cardiologue dit que si quiconque obtient cet e-mail envoie à ceux que vous connaissez, ce serait une raison pour sauver des vies humaines…

Traitement à l’eau chaude, ne croient pas beaucoup de maladies comme Dieu guérir avec l’eau, lui et Muhammad j’ai.

La Fédération japonaise des maladies publié la suite à l’expérience d’hydrothérapie avec des résultats de réussite de 100 % pour les maladies suivantes:

Maux de tête tension artérielle , anémie , arthrose , paralysés cœur rapide battre , épilepsie , l’obésité une mal de gorge , asthme , TB méningite , la toux et d’autres maladies de l’appareil urinaire , hyper acidité , une inflammation de la membrane de l’estomac dysenterie constipation , toute maladie liée yeux, oreilles et la gorge. Read More →

regime-naturel-Perdre-du-ventre-rapidementPerdre du ventre est souvent la première demande de mes clients, la seconde étant de maigrir globalement. Si vous voulez un résultat rapide et obtenir un ventre plat alors il faudra agir à tous les niveaux : perdre du poids globalement, améliorer son alimentation pour mieux digérer et faire de l’exercice pour affiner et raffermir la taille.

Si vous appliquez toutes ces mesures, vous pourrez gagner une taille en peu de temps et retrouver un ventre plat.

Agir d’abord sur l’alimentation:

 

Si vous êtes victime de surpoids, il faudra maigrir en faisant un régime et en adoptant par la suite une alimentation équilibrée ainsi qu’une bonne hygiène de vie. En maigrissant vous allez perdre du gras partout et bien sur au niveau du ventre. Read More →