Seriez-vous de ces personnes qui ne peuvent résisté à grignoter tout au long de la journée?
Le fait de ne pouvoir contrôler ce qui est ressenti comme un besoin irrésistible de consommer certains types d’aliments, souvent en petites quantités, mais d’une façon répétitive tout au long de la journée, peut-être perçu comme un manque de volonté ou une faiblesse.
Oui les odeurs peuvent être utilisées comme agents thérapeutiques ou pour agir sur notre humeur ou notre comportement.
Les odeurs envoient de puissants messages au cerveau.
Traditionnellement on a utilisé le piment pour stimuler l’appétit, mais ironiquement il semblerait qu’en fait les piments possèdent le pouvoir de faire perdre du poids.
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Cet exercice ne requiert aucun équipement spécial, il peut-être pratiqué n’importe où, et il est très efficace.
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3 facteurs pour réussir sa perte de poids
La puissance des Oméga-3
La leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement les calories.
L’efficacité des soupes dans une stratégie de perte de poids
Si vous êtes à la recherche d’une diète « miracle » pour maigrir et que vos recherches vous ont fait découvrir une multitude de méthodes et régimes, il est fort peu probable que vous n’ayez entendu parler ou même essayé la diète de la soupe. En fait il existe probablement autant de recettes de cette diète que de sites Internet qui vous la propose. De nombreux ouvrages ont également été publiés pour en décrire les bienfaits.
L’hypnose est-elle une pratique magique? Non, mais elle peut certainement aider à contrôler son poids.
Le Dr. Steven Gurgevich, Ph.D., un hypnothérapeute aguerri, affirme que les techniques faisant appel à la relation du corps et de l’esprit, ce que l’on appelle « Mind/Body » en anglais, peuvent être très efficaces pour renforcer la motivation, l’auto-discipline et la volonté. Elles peuvent également aider les gens à changer leurs comportements et attitudes au sujet de la nourriture et de la notion de l’appétit, de l’activité physique, et sur la façon de faire ses achats pour la nourriture et les repas au restaurant.
Selon des études , l’arôme de l’huile d’olive régularise la satiété et vous aidera à consommer moins de calories.
L’huile d’olive serait en mesure de vous faire manger moins en vous donnant la sensation d’être rassasié, même si votre repas était frugal, c’est à dire en contrôlant votre centre de satiété.
Célèbre pour avoir fait maigrir de nombreuses célébrités, le biochimiste et nutritionniste Tony Perrone propose 8 régimes pour perdre du poids.
Chaque régime adapté à un type métabolique bien précis.
Consommer une pomme Granny Smith par jour, redonne un poids santé
Selon les chercheurs de l’Université de l’État de Washington, les pommes Granny Smith agissent comme un prébiotique dans l’intestin, modifiant le type de bactéries chez les personnes obèses, et deviennent plus semblables à celles que l’on retrouve chez les personnes ayant un poids normal.
