regime-naturel-astuces-pour-maigrirComment faire pour maigrir rapidement, facilement et surtout, pour garder un corps de rêve ? Recettes malignes, conseils minceurs, massages… Mettez toutes les chances de votre côté grâce aux astuces des pros de la minceur.

Marcher pour bien mincir
Un amincissement réussi s’accompagne forcément d’une activité sportive.
La plus simple ? La marche.
Combien ? 20 minutes les sept premiers jours du régime, 30 minutes dès le huitième jour, 1 heure par jour en cas de stagnation de poids.
Enfin, à nouveau 30 minutes de marche pour consolider la perte de poids.
Compter dix jours de stabilisation par kilo perdu.

Siroter du sarrasin
Les graines de sarrasin grillées, c’est la détox du moment à Hollywood : Demi Moore est adepte.
La recette de Valérie Orsoni, faire griller une poignée de graines de sarrasin à la poêle puis les laisser infuser 5 minutes dans de l’eau très chaude.
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des-soins-pour-perdre-son-ventre7Dans cette article on va voir divers méthodes et conseils pour perdre du poids rapidement et naturellement.

1. Régime soupe aux choux:

Le principe de ce régime ?

Vous préparez tout au long de la journée des soupes aux choux tout simplement ou plutôt des soupes à base de légumes à consommer à volonté. Le régime admet des fruits ainsi qu’une possibilité de manger de la viande, mais à certains moments.

Vous pouvez consommer du thé sans sucre ainsi que du café.

–> Résultats espérés :

En effet avec un tel régime, il est certain que vous allez perdre du poids rapidement, voire même vous affamer… Il est estimé une perte de plus ou moins 5kg en 1 semaine. Vous pouvez même perdre 10 kilos si ce type de régime est prolongé un peu plus longtemps.

–> Mon avis :

Les légumes sont toujours une bonne chose, c’est bien mieux que de manger des fast-food.

Cependant, ce type de régime n’est pas viable dans le temps et peut-être même inquiétant s’il est prolongé. Attention à bien stabiliser votre alimentation une fois arrêté pour ne pas reprendre votre poids (effet yoyo).

–> Ma note : 4.5/5 sur le court terme, 1/5 sur le moyen terme. Read More →

regime-naturel-sports-pour-maigrir-du-ventre1Avoir une activité physique c’est mettre toutes ses chances de son côté pour maigrir du ventre. Le sport va vous permettre de brûler des calories, de gainer votre ceinture abdominale et de retrouver un ventre plat.

Plusieurs sports sont efficaces. Vous pourrez par exemple choisir un sport d’endurance comme la marche, la natation, le vélo ou le jogging. Si vous en faites régulièrement, 2 à 3 fois par semaine, votre organisme va puiser son énergie dans les réserves de graisse de votre corps.

Pour avoir un ventre plat, rien de tel que les abdos. En salle de sport, à la maison ou avec des exercices ciblés, vos muscles abdominaux doivent être sollicités pour maigrir du ventre.

Apprenez à travailler votre posture. Si vous avez l’habitude de vous tenir mal, vous provoquez sans le savoir un relâchement abdominal. Pratiquez pour cela de l’aquagym, la danse, le yoga ou le Pilates. Read More →

regime-naturel-erreurs-perdre-poidsBeaucoup peuvent essayer de se conformer régime pour se débarrasser de l’excès de poids, mais en vain, avez-vous déjà pensé à ce que la raison? Savoir dans aujourd’hui les 12 erreursles plus communes lorsque vous suivez les régimes pour éviter plus tard et être en mesure de perdre ces graisses embêtants et votre spectacle aspect préféré:

Régime destructeur:

Des certaines souhaiteront peut-être de perte quelques kilos en un court laps de participer à l’occasion à proximité ou des examens et suivent des régimes qui reposent par exemple sur le jus de fruits ou de la soupe de chou et deux des aliments efficaces dans la combustion des graisses, peut sembler un moyen efficace dès le début, mais avec le temps, le corps ne réagit pas à ceux régimespour perdre plus de poids. L’experte en nutrition « Claire Makvela »dit que ces régimes ne conduisent pas seulement à la perte de poids, mais affectent les muscles et les tissus du corps devient faible, et à long terme de ces régimes de ralentir le processus du métabolisme dans le corps. Read More →