Votre grignotage peut indiquer une carence

Votre grignotage peut indiquer une carence

Seriez-vous de ces personnes qui ne peuvent résisté à grignoter tout au long de la journée?
Le fait de ne pouvoir contrôler ce qui est ressenti comme un besoin irrésistible de consommer certains types d’aliments, souvent en petites quantités, mais d’une façon répétitive tout au long de la journée, peut-être perçu comme un manque de volonté ou une faiblesse.

Lire la suite de « Votre grignotage peut indiquer une carence »

Quelques astuces simples et infaillibles pour perdre du poids facilement

Quelques astuces simples et infaillibles pour perdre du poids facilement

3 facteurs pour réussir sa perte de poids
La puissance des Oméga-3
La leptine, une hormone responsable de la sensation de satiété, est fortement stimulée par les Oméga-3. Ceux-ci permettent également aux muscles de mieux utiliser les nutriments et de brûler plus efficacement les calories.

Lire la suite de « Quelques astuces simples et infaillibles pour perdre du poids facilement »

La traditionnelle diète de la soupe revue et corrigée par une spécialiste de la nutrition

La traditionnelle diète de la soupe revue et corrigée par une spécialiste de la nutrition

L’efficacité des soupes dans une stratégie de perte de poids
Si vous êtes à la recherche d’une diète « miracle » pour maigrir et que vos recherches vous ont fait découvrir une multitude de méthodes et régimes, il est fort peu probable que vous n’ayez entendu parler ou même essayé la diète de la soupe. En fait il existe probablement autant de recettes de cette diète que de sites Internet qui vous la propose. De nombreux ouvrages ont également été publiés pour en décrire les bienfaits.

Lire la suite de « La traditionnelle diète de la soupe revue et corrigée par une spécialiste de la nutrition »

Mangez moins et sans efforts grâce à l’huile d’olive

Mangez moins et sans efforts grâce à l'huile d'olive

Selon des études , l’arôme de l’huile d’olive régularise la satiété et vous aidera à consommer moins de calories.
L’huile d’olive serait en mesure de vous faire manger moins en vous donnant la sensation d’être rassasié, même si votre repas était frugal, c’est à dire en contrôlant votre centre de satiété.

Lire la suite de « Mangez moins et sans efforts grâce à l’huile d’olive »

Pomme Granny Smith protège de l’obésité et permet de contrôler l’appétit aussi d’éliminer le gras corporel

Pomme Granny Smith protège de l'obésité et permet de contrôler l'appétit aussi d'éliminer le gras corporel

Consommer une pomme Granny Smith par jour, redonne un poids santé
Selon les chercheurs de l’Université de l’État de Washington, les pommes Granny Smith agissent comme un prébiotique dans l’intestin, modifiant le type de bactéries chez les personnes obèses, et deviennent plus semblables à celles que l’on retrouve chez les personnes ayant un poids normal.

Lire la suite de « Pomme Granny Smith protège de l’obésité et permet de contrôler l’appétit aussi d’éliminer le gras corporel »

Journée typique d’une végétalienne cru

Journée typique d’une végétalienne cru

Des aliments crus, ou cuits à moins de 40° C : c’est la règle de base du régime crudivore. Riche en fibres, cette alimentation particulière, qui favorise la mastication et la satiété, peut vous aider à retrouver la ligne.

Mais que manger quand on ne peut utiliser ni poêle ni cuisinière ? En manque d’idées, trouvez l’inspiration grâce à notre menu type, pour une journée 100 % crudivore !

Quand on ne met dans sa bouche que des plantes, et plus du tout de produits manufacturés, on renaît littéralement à la vie.

Lire la suite de « Journée typique d’une végétalienne cru »

Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids

Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids

Nous savons que les végétariens ont tendance à être plus minces , mais il y a cette perception que les régimes de végétariens peuvent être quelque peu déficients en nutriments. Alors que donne une étude portant sur 13000 personnes et qui compare l’apport nutritionnel des gens qui mangent de la viande à celui de ceux qui n’en mangent pas?

Lire la suite de « Un régime alimentaire végétarien: une approche riche en nutriments pour la gestion du poids »

Alimentation: le cru et ses vertus

Alimentation: le cru et ses vertus

Au fil des années et des nombreuses études scientifiques menées sur la nutrition, deux constats semblent sortir de l’ombre.

Le premier est que l’alimentation industrielle occidentale, peu importe le pays, entraîne une hausse des maladies dégénératives telles que les cancers, l’ostéoporose, la sclérose en plaque, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité…

Lire la suite de « Alimentation: le cru et ses vertus »