Conseils pour améliorer votre silhouette

Woman Holding an Orange Against Her ThighsA condition qu’il dure au moins 3 mois, l’allaitement est la seule période de la vie pendant laquelle le corps brûle l’indélogeable graisse des cuisses.

Les études montrent que les femmes qui allaitent jusqu’à 10 semaines après l’accouchement perdent en moyenne 1 kilo de plus que celles qui ont arrêté d’allaiter après 10 jours ! De quoi tordre le cou aux idées reçues…

Quelques conseils pour améliorer votre silhouette:

* Ayez une alimentation variée et équilibrée en évitant les excès.

* Sachez ménager votre corps et retrouver un rythme convenable : dormez et essayez de récupérer les heures de sommeil perdues pendant la grossesse ou l’arrivée de Bébé.

* Continuez à prendre les suppléments en vitamines et minéraux prescrits pendant la grossesse pendant au moins 3 mois, voire plus si vous allaitez. Ils sont indispensables pour remettre votre corps en forme.

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