On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo » pour nous intéresser un peu à notre santé. Car il n’y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé.Comme nous l’indiquions déjà il y a quelques mois, le manque de sommeil peut entraîner l’obésité.
Mais il y a pire. Comme le montre cette infographie, il suffit d’une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global.
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