Comment procéder pour perdre du poids avec régime naturel ?

maigrir-6-astuces-sans-regimeVous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids, faire un régime n’est pas si simple : médicaments, compléments alimentaires, substituts de repas, crèmes amincissantes, vous avez tout essayé sans aucun résultat durable et surtout, vous vous êtes ruinés. Vous trouverez, dans l’article qui suit, des solutions simples et radicales pour mincir naturellement, grâce à une alimentation, saine et sans trop de restrictions.

Maigrir en une semaine est peut être possible mais très dangereux. Certains régimes (draconiens sont efficaces au début), ils sont contraignants et vous avez toutes les chances, de reprendre vos kilos en trop rapidement, lorsque vous arrêtez le régime. Les médecins n’hésitent pas à prescrire des médicaments et autre drogues pour vous faire perdre vos kilos en trop, mais maigrir simplement et facilement (sans médicaments) est la meilleure solution.




Comment maigrir avec régime naturel ?
La méthode qui fait maigrir La méthode qui fait maigrir est vraiment très simple, sans contrainte avec juste, au début quelques petits interdits. Le but étant d’oublier les régimes stricts, et de ne pas être obsédés par votre sur-poids et surtout de diminuer les quantités de nourriture, tout en mangeant normalement. – Pour commencer, évitez le gras , le sel, et le sucre (où en petite quantité). – Servez vous dans une petite assiette (carrée à desserts). – Commencez toujours votre repas par une salade verte légèrement assaisonnée, prenez l’habitude de couper votre viande en lamelles et de la cuire sans gras, cuisez le poisson en papillotes, ainsi que vos légumes.
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– Pour ne pas être tentés de vous resservir, préparez la quantité nécessaire, et amenez tout sur votre table : entrée, plat, dessert, pain (2rondelles, complet de préférence). Ne buvez pas pendant le repas, par contre 1l d’eau est conseillé dans la journée , en dehors du thé, café, etc. Vous avez des fringales en dehors des repas ? Surtout ne grignotez pas, mangez un fruit ou un yaourt à 0% (les yaourts font maigrir), les jus de fruits contiennent trop de sucre. Si vous avez envie de faire un repas copieux, ne vous privez pas et manger léger le lendemain. Ne vous pesez pas tous les jours cela ne sert à rien, après une semaine de ce « régime » vous vous sentirez beaucoup moins gonflés et vos vêtements vous le feront sentir. Après deux ou trois semaines, votre estomac sera habitué à recevoir des petites quantités, toutefois normales, vous aurez minci sans contraintes. Rester mince ? Oui, mais n’oubliez pas l’exercice, marche, vélo, natation,et de prendre les escaliers dès que vous le pouvez.

 

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