Vous pourriez avoir entendu parler de la mode des recettes d’eau brûleuse de graisse. Mais comment fait exactement l’eau pour éliminer la graisse de votre corps? Clairement, l’eau n’est pas une sorte de complément alimentaire magique. Votre corps a besoin de suffisamment d’eau tous les jours pour rester hydraté afin de se purifier des toxines. Les dépôts de graisses qui se forment dans le corps peuvent être difficiles à décomposer et à éliminer, cependant une bonne alimentation et de l’exercice peuvent aider grandement à ce processus.
La graisse est décomposée lorsque le corps utilise ses réserves de graisse pour produire de l’énergie, les triglycérides dans les cellules de graisse sont éliminés, et se décomposent en acides gras et en glycérols qui sont ensuite absorbés dans vos tissus musculaires et organes internes où ils sont déstockés par des processus chimiques variés. Si les produits issus des restes de ces processus chimiques ne sont pas utilisés par le corps comme énergie, ils sont alors considérés comme des déchets et ont besoins d’être éliminés du corps. C’est là que le rôle de l’eau entre en jeu.
Le rôle de l’eau
L’eau est le véhicule servant à éliminer les déchets du corps. Les matériaux non utilisés provenant de la dégradation des graisses sont ensuite éliminés de vos organes par l’eau que vous buvez. L’eau transporte les déchets vers la vessie où elle est ensuite évacuée de votre corps par l’urine! Votre corps est vraiment incroyable! Il est important de boire suffisamment d’eau chaque jour pour conserver l’hydratation et faciliter la ventilation et l’élimination des cellules graisseuses. Plusieurs sources affirment que vous devriez consommer environ 8 verres d’eau par jour mais ce nombre peut varier en grande partie en fonction de votre taille. Tout dépend de combien de fois vous faites de l’exercice physique et même de la température à l’extérieur. Essayez de consommer de l’eau potable régulièrement tout au long de la journée et favorisez la à l’eau gazeuse, aux jus de fruits ou à d’autres boissons sucrées car ils peuvent en fait déshydrater davantage votre corps. Souvent un manque d’énergie et des maux de tête tout au long de la journée sont tout simplement causés par une légère déshydratation. C’est une bonne idée de faire un effort conscient pour boire plus d’eau. Un petit excès est certainement mieux qu’une insuffisance!
La recette d’eau brûleuse de graisse – Comment ça marche
2 litres d’eau purifiée
1 mandarine, sectionnée
1/2 pamplemousse en tranches
1 concombre en tranches
4 feuilles de menthe poivrée ou de menthe verte
Des glaçons, (faits à partir d’eau purifiée) optionel
Mélangez le tout dans un grand pichet avant d’aller se coucher et buvez entièrement le lendemain. Utilisez s’il vous plait des produits bio pour ça, si cette option vous est indisponible, lavez bien les aliments avant de les ajouter à l’eau.
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La mandarine augmente votre sensibilité à l’insuline et stabilise la glycémie, elle favorise le processus d’amincissement pendant l’exercice car elle est riche en vitamine C
Le pamplemousse va augmenter l’énergie métabolique, brûler les graisses et augmenter l’énergie
Le concombre vous aide à vous sentir plus rassasié, et agit comme un diurétique naturel ce qui signifie moins de ballonnements et de rétention d’eau
Les feuilles de menthe aident à la digestion
Voilà, maintenant vous savez! Notez s’il vous plaît qu’il est peu probable que l’eau à elle seule ou que les aliments contenus dans cette recette brûlent la graisse à eux seuls. Ceci débusque les matières grasses, ce qui signifie que vous aurez toujours besoin de faire de l’exercice pour décomposer la graisse de sorte qu’elle soit éliminée par l’organisme.
Une alimentation saine joue également un rôle important, il ne s’agit pas d’éliminer les calories mais de veiller à ce que votre corps obtienne assez de calories provenant d’aliments non transformés, sains et nourrissants. Tout au moins, cette recette savoureuse à base d’eau va vous donner des éléments nutritifs durant la journée, et aider à assurer que vous buviez suffisamment d’eau. Amusez-vous!
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