
Cet exercice ne requiert aucun équipement spécial, il peut-être pratiqué n’importe où, et il est très efficace.
Lire la suite de « Le meilleur exercice pour maigrir: 2 minutes équivalent à une heure de jogging »Cet exercice ne requiert aucun équipement spécial, il peut-être pratiqué n’importe où, et il est très efficace.
Lire la suite de « Le meilleur exercice pour maigrir: 2 minutes équivalent à une heure de jogging »BATTEZ LES BALLONNEMENTS ! Voici mes sept façons de soulager l’inconfort de l’estomac , améliorer la digestion , et obtenir un ventre plat.
Voici mes 7 secrets sur la façon d’arrêter le ballonnement du ventre :
Lire la suite de « ÉLIMINER LES BALLONNEMENTS Les 7 secrets par FullyRawKristina »Le Journal du Dimanche du 13 avril 2014 révèle que les régimes drastiques concernent également les sportifs de haut niveau, comme ceux évoluant dans le cyclisme.
Lire la suite de « Régimes et sportifs de haut niveau »Comment remettre les indécrottables sédentaires en mouvement? Ce n’est pas la peine de s’abonner à une salle de fitness, ni d’évoquer le manque de temps: la vie quotidienne offre de multiples possibilités de bouger.
Lire la suite de « Bouger une demi-heure, ça suffit et c’est faisable »Beaucoup de gens ne savent pas que la marche est l’un desmeilleurs exercices que vous pouvez faire tous les jours, que cette simple routine peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Une étude a révélé que 40% des adultes ne marchent pas du tout et ce chiffre augmente à mesure que le temps passe, parce que le développement de la technologie a rendu le travail plus facile mais moins bon pour la santé.
Lire la suite de « Les bénéfices de 30 minutes de marche par jour »La procédure commune pour perdre le double menton est la liposuccion. Celle-ci vise à redessiner la ligne du menton et de la mâchoire inférieure. Cependant, l’une des complications de cette opération est une cicatrice en forme de râteau que l’on peut remarquer particulièrement lorsque la personne penche la tête en arrière. Aussi, avant de mettre votre argent dans cette opération onéreuse et radicale, vous pouvez essayer de pratiquer des exercices spécifiques qui peuvent être aussi efficaces pour redessiner votre mâchoire inférieure et votre menton.
Lire la suite de « Exercices pour le double menton – Apprenez comment perdre votre double menton sans liposuccion du menton »L’excès de poids au niveau du ventre est la première chose que les gens remarquent chez ceux qui ont pris du poids récemment. Peut-être que le volume de votre ventre ou vos poignées d’amour ont augmentés parce que vous passez trop de temps sur votre ordinateur et menez une vie sédentaire?
Ne vous inquiétez pas, parce que les illustrations ci-dessous vous aideront à brûler facilement les graisses indésirables. Ces exercices ciblés sont pratiqués et développés par l’acteur et mannequin de fitness Adrian James.
Lire la suite de « 5 exercices pour raffermir les différents muscles abdominaux »Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes.
Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes.
Lire la suite de « Entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti »Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette.
La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre la graisse autour de l’estomac, renforce les muscles internes et externes des parties arrière et supérieure du tronc, les fessiers, les bras et les jambes.
Lire la suite de « Un Exercice pour 4 Minutes pour 28 Jours : Résultat un nouveau corps »Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires… Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé?
L’idée courante est que faire les exercices cardio sont une meilleure façon pour se débarrasser du surpoids que simplement marcher. Dans cet article, vous saurez exactement pourquoi la marche est une pratique plus bénéfique et efficace pour maigrir que de courir.
Lire la suite de « La bonne solution pour perdre du poids: Marcher et ne pas courir, Voici pourquoi »