Plusieurs d’entre vous pensent que seul un régime draconien pourrait leur faire perdre des kilos. Faux, un régime restrictif peut vous faire maigrir mais c’est effet yoyo assuré.
En réalité,une alimentation équilibrée permet de perdre du poids durablement. Pour accélérer cette perte de poids, il existe plusieurs ingrédients naturels qui augmentent le métabolisme de base et dont les vertus amincissantes sont scientifiquement prouvées comme le thé vert, le gingembre, la cannelle, le citron, le cumin, l’artichaut et la liste est longue.
Aujourd’hui j’ai choisi de vous parler d’une potion magique que j’ai testée sur un mois, une sorte d’infusion détox naturelle.
Recette complet:
Pour 2 litres d’eau:
• Une cuillère à soupe de thé vert
• Une cuillère à soupe de cumin
• 2 citrons en rondelle
• 3 cm de gingembre frais rappé
• Un peu de miel (selon votre goût)
Déposer les ingrédients au fond d’une théière (ou une casserole avec couvercle). Ajouter l’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser 30mn. Moi je prépare l’infusion le soir et je le laisse infuser une nuit entière pour le lendemain.
Mes conseils:
• Je bois un grand verre à jeun, et 20 min avant chaque repas, je bois le reste de cette infusion tout au long de la journée.
• Mangez à des heures fixer, évitez les aliments gras et sucrés. Les légumes verts sont à manger à volonté.
• Et surtout bougez :
– Prenez l’escalier au lieu de l’ascenseur.
– Pour faire vos courses, si les commerçants ne sont pas très loin, ce n’est pas la peine de prendre la voiture, allez y à pied.
-Vous avez une après-midi de libre ? Ne restez pas collé à votre canapé, prenez vos baskets et direction le parc pour une séance de marche à pied, ça brûle les calories et ça fait du bien au moral.
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